Diyet

yorum yok

Her şey yapıyorum ama bir türlü kilo veremiyorum diyenlerimiz vardır. Her şeyi doğru yaptığımızı düşünsek de bir yerlerde yanlışlık yapıyoruz demektir. Spor yapsak da beslenme şeklimizi düzeltmediğimiz sürece kilo vermede zorluk çekeriz. Beslenme şeklimiz birçok şeyin nedenidir. Ne yersek oyuz aslında. Kilo verdiren besinler vardır. Bunların neler olduğundan biraz söz edelim. Yağ yakan bazı bitki çayları vardır. Bu çaylar doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermemize...

yorum yok

Kilo problemiyle uğraşan bir sürü insan vardır. Birçok kişi kilo problemiyle elbet bir gün karşılaşır. Bazılarımız sağlık probleminden dolayı kilo alırız. Bazılarımız psikolojik problemlerden dolayı kendini yemeye verir. Bazılarımız hamilelik döneminden dolayı kilo problemi yaşar. Bazılarımız da boğazını tutamaz. Yemekten zevk alan insanlar kilo problemiyle er yada geç karşılaşır. Kilo vermemiz gerektiğini fark edince de diyetlere ve spora başlarız. Diyetlerin çoğu pazartesi başlar salı...

yorum yok

Erkeklere nazaran özellikle bayanların sık sık kendilerine sorduğu soru diyebiliriz. Neden kilo veremiyorum sorusunun altında çok fazla sebep olabilir. Bu sorun çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Tiroit rahatsızlığı olanlarda özellikle kilo sıkıntısı yaşanabiliyor. Şeker hastalığı olanlarda da bu durum görülebiliyor. Ya da başka bir sağlık sorununuz varsa ilaç kullanıyorsanız bu durumlarda kilo verememenizin nedenlerinden olabilir hatta almanızı bile sağlayabilir. Biz olağan durumlardan bahsedecek olursak kişi...

yorum yok

Biz bayanların en büyük sorunu bir türlü kurtulamadığı fazla kilolarıdır. Az yeriz, yürürüz, diyet yaparız, bitki çayları içer ve hatta zayıflama ilaçları kullanırız. Aslında zayıflamak önce beyinde gerçekleşir. İnanmalı, güvenmeli, kendimize barışık olarak diyetleri ihtiyaçtan değil de zevk için yapmalıyız. Çünkü diyet yaparken strese girer kilo veremediğimizde kendimizi üzeriz.  İsveç diyetini duymuşsunuzdur, bu diyette değil tüm diyetlerde hatta günlük yaşamımızda alışkanlık haline getirmemiz gereken...

Bu yazıda benimde yenilerde duyduğum ve sizlerle paylaşmak istediğim bir diyet türü var. Diğer diyetler gibi süregelen fakat mantıksal olarak farklı bir teori yürüten bir diyet türüdür. Zone diyetinin amacı da her diyet gibi zayıflatmak fazla kilolardan kurtarmaktır. Ama az ye porsiyonları küçük tut gibi değil de bunu; “aldığınız yemek aldığınız ilaçlar gibidir” teorisi ile ifade etmektedir. Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen bu diyetin...

Ünlülerin genellikle çoğu formlarını korumak ve hep zayıf kalmak için pek çok farklı yöntem denemektedir. Bu yöntemlerin başında tabii ki diyet ve spor da gelir. Ünlülerin denediği onlarca diyet olmasına rağmen bizim size asıl önerebileceğimiz yöntem her şeyden yiyerek ama dozunda tüketerek beslenmenizdir. Özellikle de bol su içen kişilerde sindirim sistemi daha fazla çalıştığı için ve tüketilen besinler vücutta daha çabuk parçalandığı için daha...