Diyet

yorum yok

Anne adayı, anne olacağını öğrendiği ve bebeğini ilk hissettiği anda annelik içgüdüleri uyarılır ve bebeğini daha çok besleyebilmek için daha çok besin tüketmeye başlar. Bu durumda  hamilelik dönemindeki anne adayına kilo olarak geri dönmektedir. Hamilelik boyunca alınan kiloları vermek, bazı anneler için çok kolay olsa da, bir çok anne doğum sonrası hamilelik kilolarını vermekte zorluk yaşamaktadır. Doğum sonrası bebeğini emziren anneler, anne sütü kalitesi...

yorum yok

Ramazan ayı, insan vücudunun uzun zaman boyunca susuz ve aç olarak geçirmiş olduğu bir zaman diliminden olmasından dolayı, yapılacak beslenmede dikkat edilmesi gerekli olan zamanın başında gelmektedir. Yaz mevsiminin sıcak geçtiği şu günlerde imsak ile iftar saatleri arasındaki sürenin uzamış olmasından dolayı oruç tutan kişiler oldukça zorlanmaktadır. Bu kadar uzun sürmekte olan açık mesafesinde insandaki metabolizma yavaşlayarak, vücut susuz kalıyor ve kan şekeri de...

yorum yok

Uzman diyetisyenler tarafından kilo ile savaş içerisinde olan 5 besin hakkında bilgi verildi. Yaz sezonuna girilmesiyle birlikte şüphesiz hemen hemen her bayanın kilo sorunu ile karşı karşıya kaldığı bir aşikar. Kışın giyinen kıyafetler ile fazla kilolar saklana bilirken yazın bu durumun ortadan tamamen kalkmasından dolayı birde üstüne plajlarda bikini giyilmek istenince daha belirgin bir şekilde bu kilo sorunu ortaya çıkıyor. Fit bir vücuda sahip...

yorum yok

Yaşantımızdaki mevsim değişikliği ile birlikte yemede ki alışkanlıklarımıza da dikkatli bir şekilde değiştirmek gerekiyor. Diyetisyen uzmanlar tarafından sağlık bir şekilde fit görünmeyi sağlayacak bazı önerilerden bahsetti. Tüketimini gerçekleştireceğiniz besinlerde kan şekerinizi hızlı bir biçimde yükseltecek gıdaların yerine yavaş bir biçimde yükseltecek glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca kan şekerini hızlı bir şekilde yükselterek ve çok hızlı bir şekilde düşürmekte olan...

yorum yok

Kilo alamamaktan şikayetçi durumdaysanız, bu önerilerimizi dikkate alarak gerekli ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.  İşte yapılmakta olan 7 yanlış ile kilo alamayanlar için tavsiyelerimiz sizlerle. Kilo almak istiyorsanız aşağıda yer alan önerilerimizi dikkate almanızı tavsiye ediyoruz. 1- Sabahları yapılacak kahvaltıyı önemsememek ve geçiştirmek : Mutlak suret ile her sabah kahvaltınızı düzenli bir şekilde yapmalısınız. Ayrıca bu kahvaltıyı daha erken bir saatte yapılması durumunda ideal kilonuza ulaşmanızı...