kilo verme

yorum yok

Anne adayı, anne olacağını öğrendiği ve bebeğini ilk hissettiği anda annelik içgüdüleri uyarılır ve bebeğini daha çok besleyebilmek için daha çok besin tüketmeye başlar. Bu durumda  hamilelik dönemindeki anne adayına kilo olarak geri dönmektedir. Hamilelik boyunca alınan kiloları vermek, bazı anneler için çok kolay olsa da, bir çok anne doğum sonrası hamilelik kilolarını vermekte zorluk yaşamaktadır. Doğum sonrası bebeğini emziren anneler, anne sütü kalitesi...

yorum yok

Biz bayanların en büyük sorunu bir türlü kurtulamadığı fazla kilolarıdır. Az yeriz, yürürüz, diyet yaparız, bitki çayları içer ve hatta zayıflama ilaçları kullanırız. Aslında zayıflamak önce beyinde gerçekleşir. İnanmalı, güvenmeli, kendimize barışık olarak diyetleri ihtiyaçtan değil de zevk için yapmalıyız. Çünkü diyet yaparken strese girer kilo veremediğimizde kendimizi üzeriz.  İsveç diyetini duymuşsunuzdur, bu diyette değil tüm diyetlerde hatta günlük yaşamımızda alışkanlık haline getirmemiz gereken...

Bu yazıda benimde yenilerde duyduğum ve sizlerle paylaşmak istediğim bir diyet türü var. Diğer diyetler gibi süregelen fakat mantıksal olarak farklı bir teori yürüten bir diyet türüdür. Zone diyetinin amacı da her diyet gibi zayıflatmak fazla kilolardan kurtarmaktır. Ama az ye porsiyonları küçük tut gibi değil de bunu; “aldığınız yemek aldığınız ilaçlar gibidir” teorisi ile ifade etmektedir. Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen bu diyetin...

Ünlülerin genellikle çoğu formlarını korumak ve hep zayıf kalmak için pek çok farklı yöntem denemektedir. Bu yöntemlerin başında tabii ki diyet ve spor da gelir. Ünlülerin denediği onlarca diyet olmasına rağmen bizim size asıl önerebileceğimiz yöntem her şeyden yiyerek ama dozunda tüketerek beslenmenizdir. Özellikle de bol su içen kişilerde sindirim sistemi daha fazla çalıştığı için ve tüketilen besinler vücutta daha çabuk parçalandığı için daha...

1 ayda 7 kilo vermek ister misiniz? Cevabınız evet ise buyrun size alkali diyeti. Alkali diyetiyle 1 ayda 7 kilo vermek mümkün. Alkali diyetinin ana mantığı vücudun yeryüzündeki her şey gibi dengede olması demektir. Burda bahsettiğimiz denge diyetin ismindende anlaşıldığı gibi asit-baz dengesidir. Günlük hayatta tükettiğimiz kızartmalar, işlenmiş gıdalar, beyaz un gibi gıdalar sebebiyle insan vücudunun pH değeri düşüp asit yönüne kaymaktadır. İnsan vücudunun...

yorum yok

Pek çoğumuz kış aylarında kilo alır ve yazın o kilolarımızı vermeye çalışır ve bir türlü istediğimiz kiloya sahip olamayız. Kilo vermemenizin altında birçok neden yatıyor olabilir. Öncelikle mutlaka kan tahlilinizi yaptırın. İnsülin direnciniz, demir hastalığı ya da troid bozukluğu olabilir. Çikolata, cips ve çerezleri hayatınızdan çıkarmış olmanıza rağmen zayıflayamıyor musunuz? Sizinle aynı durumu yaşayan birçok insan var. Bunun faktörlerini düşünecek olursak; Kahvaltı günün en...