diyet

yorum yok

Uzman diyetisyenler tarafından kilo ile savaş içerisinde olan 5 besin hakkında bilgi verildi. Yaz sezonuna girilmesiyle birlikte şüphesiz hemen hemen her bayanın kilo sorunu ile karşı karşıya kaldığı bir aşikar. Kışın giyinen kıyafetler ile fazla kilolar saklana bilirken yazın bu durumun ortadan tamamen kalkmasından dolayı birde üstüne plajlarda bikini giyilmek istenince daha belirgin bir şekilde bu kilo sorunu ortaya çıkıyor. Fit bir vücuda sahip...

yorum yok

Yaşantımızdaki mevsim değişikliği ile birlikte yemede ki alışkanlıklarımıza da dikkatli bir şekilde değiştirmek gerekiyor. Diyetisyen uzmanlar tarafından sağlık bir şekilde fit görünmeyi sağlayacak bazı önerilerden bahsetti. Tüketimini gerçekleştireceğiniz besinlerde kan şekerinizi hızlı bir biçimde yükseltecek gıdaların yerine yavaş bir biçimde yükseltecek glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca kan şekerini hızlı bir şekilde yükselterek ve çok hızlı bir şekilde düşürmekte olan...

yorum yok

Biz bayanların en büyük sorunu bir türlü kurtulamadığı fazla kilolarıdır. Az yeriz, yürürüz, diyet yaparız, bitki çayları içer ve hatta zayıflama ilaçları kullanırız. Aslında zayıflamak önce beyinde gerçekleşir. İnanmalı, güvenmeli, kendimize barışık olarak diyetleri ihtiyaçtan değil de zevk için yapmalıyız. Çünkü diyet yaparken strese girer kilo veremediğimizde kendimizi üzeriz.  İsveç diyetini duymuşsunuzdur, bu diyette değil tüm diyetlerde hatta günlük yaşamımızda alışkanlık haline getirmemiz gereken...

Bu yazıda benimde yenilerde duyduğum ve sizlerle paylaşmak istediğim bir diyet türü var. Diğer diyetler gibi süregelen fakat mantıksal olarak farklı bir teori yürüten bir diyet türüdür. Zone diyetinin amacı da her diyet gibi zayıflatmak fazla kilolardan kurtarmaktır. Ama az ye porsiyonları küçük tut gibi değil de bunu; “aldığınız yemek aldığınız ilaçlar gibidir” teorisi ile ifade etmektedir. Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen bu diyetin...

Ünlülerin genellikle çoğu formlarını korumak ve hep zayıf kalmak için pek çok farklı yöntem denemektedir. Bu yöntemlerin başında tabii ki diyet ve spor da gelir. Ünlülerin denediği onlarca diyet olmasına rağmen bizim size asıl önerebileceğimiz yöntem her şeyden yiyerek ama dozunda tüketerek beslenmenizdir. Özellikle de bol su içen kişilerde sindirim sistemi daha fazla çalıştığı için ve tüketilen besinler vücutta daha çabuk parçalandığı için daha...

1 ayda 7 kilo vermek ister misiniz? Cevabınız evet ise buyrun size alkali diyeti. Alkali diyetiyle 1 ayda 7 kilo vermek mümkün. Alkali diyetinin ana mantığı vücudun yeryüzündeki her şey gibi dengede olması demektir. Burda bahsettiğimiz denge diyetin ismindende anlaşıldığı gibi asit-baz dengesidir. Günlük hayatta tükettiğimiz kızartmalar, işlenmiş gıdalar, beyaz un gibi gıdalar sebebiyle insan vücudunun pH değeri düşüp asit yönüne kaymaktadır. İnsan vücudunun...