2016 Mayıs

yorum yok

Uzman diyetisyenler tarafından kilo ile savaş içerisinde olan 5 besin hakkında bilgi verildi. Yaz sezonuna girilmesiyle birlikte şüphesiz hemen hemen her bayanın kilo sorunu ile karşı karşıya kaldığı bir aşikar. Kışın giyinen kıyafetler ile fazla kilolar saklana bilirken yazın bu durumun ortadan tamamen kalkmasından dolayı birde üstüne plajlarda bikini giyilmek istenince daha belirgin bir şekilde bu kilo sorunu ortaya çıkıyor. Fit bir vücuda sahip...

yorum yok

Yaşantımızdaki mevsim değişikliği ile birlikte yemede ki alışkanlıklarımıza da dikkatli bir şekilde değiştirmek gerekiyor. Diyetisyen uzmanlar tarafından sağlık bir şekilde fit görünmeyi sağlayacak bazı önerilerden bahsetti. Tüketimini gerçekleştireceğiniz besinlerde kan şekerinizi hızlı bir biçimde yükseltecek gıdaların yerine yavaş bir biçimde yükseltecek glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca kan şekerini hızlı bir şekilde yükselterek ve çok hızlı bir şekilde düşürmekte olan...

yorum yok

Kilo alamamaktan şikayetçi durumdaysanız, bu önerilerimizi dikkate alarak gerekli ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.  İşte yapılmakta olan 7 yanlış ile kilo alamayanlar için tavsiyelerimiz sizlerle. Kilo almak istiyorsanız aşağıda yer alan önerilerimizi dikkate almanızı tavsiye ediyoruz. 1- Sabahları yapılacak kahvaltıyı önemsememek ve geçiştirmek : Mutlak suret ile her sabah kahvaltınızı düzenli bir şekilde yapmalısınız. Ayrıca bu kahvaltıyı daha erken bir saatte yapılması durumunda ideal kilonuza ulaşmanızı...